Det er ret vanskeligt at udstyre et motionscenter i en lejlighed. Men det er altid muligt at placere separat sportsudstyr forskellige steder i hjemmet. En vandret bjælke i en døråbning er en af de enkleste og mest succesrige løsninger.
Afstandsstangens designfunktioner
Afstandsstang - et projektil med et fjederrum. En sådan tværstang er installeret i døråbningen, og på grund af et fjedersystem holdes den fast. Vægtbelastningen afhænger af modelens effekt. Både børn og voksne vandrette stænger produceres designet til en belastning på op til 200 kg.
Afstandsbjælken kan fjernes når som helst, designet er mobilt.
Projektilet kan installeres ved permanent fastgørelse med skruer på jammen eller over det. En vandret stang, boltet over døråbningen, er bedre, da hverken selve tværstangen eller beslagene forstyrrer passagen. Befæstelseselementer er inkluderet i den industrielle model.
Typer af strukturer
Den vandrette bjælke i døråbningen til lejligheder eller huse overstiger normalt ikke 90 cm i bredden - den er designet til standardstørrelser.
Derhjemme kan du installere andre strukturer.
- Gulv - ofte placeret mod en væg for ikke at forstyrre bevægelsen. Det er en ramme på stativer. Udstyret med en vandret bjælke og foldestænger, der kan flyttes langs stolperne og justerer højden.
- Vægmonteret - standardversionen, fastgjort til væggen. Derhjemme er det bedre at hænge versionen med en justerbar projektilhøjde. Ulempe: den kombinerede vægt af strukturen med brugeren gør en betydelig belastning. Det er umuligt at fastgøre skallen til den indvendige skillevæg.
- Hængslet - svarende til et afstandsstykke, men fastgjort med skruer på væggen et hvilket som helst praktisk sted. Det er bedre at bore for huller, dette vil skade væggene mindre.
De vandrette stænger er også klassificeret efter fastgørelsesmetoden. Afstandsstykkerne holdes ved stopets kraft, de aftagelige er fastgjort til lugs. Glidestrukturer er boltet. I sidstnævnte tilfælde skal du sikre dig, at den maksimale længde på teleskopmodellen er 10 cm mere end åbningens bredde. Ellers er strukturen muligvis ikke i stand til at modstå belastningen.
Fordele og ulemper ved en vandret bjælke i en døråbning
En vandret bjælke monteret på en jamb er en fremragende løsning til en lejlighed. Fordelene er som følger:
- tværstangen kan placeres i enhver døråbning;
- strukturen er let at installere og fjerne til enhver tid;
- tværstangen kan bruges som et beslag til børns gynger eller gymnastikringe;
- omkostningerne ved enhver model er tilgængelige.
Der er ulemper:
- ved fastgørelse af den vandrette stang er dørkarmen eller væggen over åbningen beskadiget;
- dørens bredde er lille, så kun et begrænset sæt øvelser kan udføres her;
- læg ikke strukturen på en svag dørkarm - den kan kollapse.
Afstandsmodellen er bedst egnet til barnet. Det skaber en lille belastning og giver dig mulighed for at frigøre åbningen om natten og lukke døren til soveværelset.
Valg af højde og størrelse
Den vandrette bjælke, som ikke behøver at blive fastgjort til væggen, vælges i henhold til visse parametre.
- Brugerens højde - tværstangen er placeret, så den praktiserende læge ikke når den lidt med armene udstrakte opad. Det skal huskes, at børn vokser hurtigt op, projektilet skal omarrangeres med jævne mellemrum.
- Vægt af modellen er designet til specifikke belastninger. Den maksimalt tilladte brugervægt er 200 kg.
- Materiale - tværstangen er lavet af stål, overfladen skal være flad uden spåner og ruhed. Valgmuligheder med polyurethanhåndtag er at foretrække, da svedige palmer ikke glider fra en sådan belægning.
- Monteringspunkt - kun afstands- og teleskopmodeller er installeret i åbningen. Desuden beskadiger de første ikke leddet.
Det er bedre at placere aftagelige modeller i lejligheden, da det er ret vanskeligt at montere et sportsudstyr i interiøret.
Hvad skal man lave en tværstang
Den vandrette stang i åbningen er lavet af stålrør. Diameteren og vægtykkelsen afhænger af den forventede belastning. I dette tilfælde bør tværsnittet af tværstangen ikke overstige 3 cm, ellers vil det være svært at gribe stangen med dine hænder. Til børnemodeller tages et tyndere rør.
Produktionsmodeller poleres ikke, da dette forbedrer glidningen. For et hjemmelavet projektil er det bedre at tage et emaljeret rør. Belægningen beskytter mod korrosion, men giver samtidig et godt greb om fugtige hænder.
Sådan installeres en vandret bjælke i en døråbning
Det er ikke svært at installere vandrette stænger mellem stolper eller døre. Installation afhænger af konstruktionstypen.
- Da en aftagelig model er at foretrække, er de fastgjort til søjlen på selve tværstangen og beslagene under den. Du kan lave dem selv: Skær bare 10 cm lange stænger ud af krydsfiner 3 cm tykke. Der er lavet en halvcirkelformet udskæring under tværstængerne. De er fastgjort med søm på rammestativene, og projektilet indsættes i rillen. Flere huller kan bores for at placere stangen i en behagelig højde for børn og voksne.
- Til samme formål anvendes metalbeslag - stikkontakter med riller til tværstangen. I dette tilfælde er den vandrette stang fastgjort med ankre til pladerne. Han ændrer ikke højden.
- Afstandsmodellen kan placeres i åbningen og mellem væggene i korridoren. I det første tilfælde registreres det sjældent. I det andet er stangen fastgjort til specielle sider og fastgjort med selvskærende skruer eller bolte.
Installation på gipsskillevægge er vanskelig. Hvis dette kun er en finish, laves der huller i den, og en vandret stang placeres på bundvæggene, og afstandsindgangen forstærkes med et rotobåndsark. Hvis skillevæggen er lavet af gipsplader, placeres en lang tværstang - mindst 8 cm længere, så den praktisk talt syr gennem skillevæggen. I dette tilfælde fordeles belastningen bedre.
Det er strengt forbudt for en voksen, der vejer mere end 80 kg, at bruge et sådant projektil.
