Ir diezgan grūti aprīkot sporta zāli dzīvoklī. Bet vienmēr ir iespējams ievietot atsevišķu sporta aprīkojumu dažādās mājas vietās. Horizontālā josla durvju ailē ir viens no vienkāršākajiem un veiksmīgākajiem risinājumiem.
Starplikas horizontālās joslas dizaina iezīmes
Spacer bar - lādiņš ar atsperes atstarpi. Šāds šķērsstienis ir uzstādīts durvju ailē un, pateicoties atsperu sistēmai, tas ir stingri turēts. Svara slodze ir atkarīga no modeļa jaudas. Tiek ražoti gan bērnu, gan pieaugušo horizontālie stieņi, kas paredzēti slodzei līdz 200 kg.
Starplikas joslu var noņemt jebkurā laikā, dizains ir kustīgs.
Lādiņu var uzstādīt, pastāvīgi nostiprinot ar skrūvēm uz stieņa vai virs tā. Horizontāla josla, kas pieskrūvēta virs durvju ailes, ir labāka, jo ne pats šķērsstienis, ne kronšteini netraucē eju. Stiprinājumi ir iekļauti rūpnieciskajā modelī.
Struktūru veidi
Dzīvokļu vai māju durvju horizontālā josla parasti nepārsniedz 90 cm platumu - tā ir paredzēta standarta izmēriem.
Mājās varat uzstādīt citas konstrukcijas.
- Grīda - bieži novietota pie sienas, lai netraucētu kustību. Tas ir rāmis uz plauktiem. Aprīkots ar horizontālu joslu un saliekamiem stieņiem, kurus var pārvietot pa stabiem, pielāgojot augstumu.
- Sienas stiprinājums - standarta versija, piestiprināta pie sienas. Mājās labāk pakārt versiju ar regulējamu lādiņa augstumu. Trūkums: kopējais konstrukcijas svars ar lietotāju rada ievērojamu slodzi. Korpusu nav iespējams piestiprināt pie iekšējās starpsienas.
- Šarnīrveida - līdzīgs starplikai, bet piestiprināts ar skrūvēm pie sienas jebkurā ērtā vietā. Labāk urbt caurumiem, tas mazāk ievainos sienas.
Horizontālās joslas tiek klasificētas arī pēc piestiprināšanas metodes. Starplikas tiek turētas ar pieturas spēku, noņemamās ir piestiprinātas pie cilpām. Bīdāmās konstrukcijas ir pieskrūvētas. Pēdējā gadījumā jums jānodrošina, lai teleskopiskā modeļa maksimālais garums būtu par 10 cm lielāks nekā atveres platums. Pretējā gadījumā konstrukcija, iespējams, nespēs izturēt slodzi.
Durvju horizontālās joslas priekšrocības un trūkumi
Horizontālā josla, kas uzstādīta uz aploka, ir lielisks dzīvokļa risinājums. Priekšrocības ir šādas:
- šķērsstieni var ievietot jebkurā durvju ailē;
- struktūru jebkurā laikā ir viegli uzstādīt un noņemt;
- šķērsstieni var izmantot kā kronšteinu bērnu šūpolēm vai vingrošanas gredzeniem;
- jebkura modeļa izmaksas ir pieejamas.
Ir trūkumi:
- nostiprinot horizontālo joslu, tiek bojāts durvju rāmis vai siena virs atveres;
- durvju platums ir mazs, tāpēc šeit var veikt tikai ierobežotu vingrinājumu komplektu;
- nelieciet konstrukciju uz vāja durvju rāmja - tā var sabrukt.
Spečera modelis ir vispiemērotākais bērnam. Tas rada nelielu slodzi un ļauj naktī atbrīvot atveri un aizvērt durvis uz guļamistabu.
Augstumu un izmēru izvēle
Horizontālā josla, kas nav jāpiestiprina pie sienas, tiek izvēlēta atbilstoši noteiktiem parametriem.
- Lietotāja augstums - šķērsstienis ir novietots tā, lai praktizētājs to nedaudz nesasniedz ar izstieptām rokām uz augšu. Jāatceras, ka bērni ātri izaug, lādiņš periodiski jāpārkārto.
- Modeļa svars ir paredzēts īpašām slodzēm. Maksimālais pieļaujamais lietotāja svars ir 200 kg.
- Materiāls - šķērsstienis ir izgatavots no tērauda, tā virsmai jābūt plakanai, bez šķembām un raupjuma. Vēlamas ir iespējas ar poliuretāna rokturiem, jo no šāda pārklājuma neslīd nosvīdušas palmas.
- Stiprinājuma vieta - atverē ir uzstādīti tikai starplikas un teleskopiskie modeļi. Turklāt pirmie nekaitē locītavai.
Dzīvoklī ir labāk ievietot noņemamus modeļus, jo sporta aprīkojumu interjerā ir diezgan grūti ievietot.
Ko padarīt šķērsstieni
Horizontālā josla atverē ir izgatavota no tērauda caurules. Diametrs un sienas biezums ir atkarīgs no paredzamās slodzes. Šajā gadījumā šķērsstieņa šķērsgriezums nedrīkst pārsniegt 3 cm, pretējā gadījumā būs grūti uztvert stieni ar rokām. Bērnu modeļiem tiek ņemta plānāka caurule.
Ražošanas modeļi nav slīpēti, jo tas uzlabo slīdamību. Pašmāju šāviņam labāk ņemt emaljētu cauruli. Pārklājums aizsargā pret koroziju, bet tajā pašā laikā nodrošina labu saķeri ar mitrām rokām.
Kā uzstādīt horizontālu joslu durvju ailē
Starp stabiem vai durvīm nav grūti uzstādīt horizontālas joslas. Uzstādīšana ir atkarīga no konstrukcijas veida.
- Tā kā ir vēlams noņemams modelis, tie ir piestiprināti pie pašas šķērsstieņa stiprinājuma un zem tā esošajām kronšteiniem. Jūs varat tos izgatavot pats: vienkārši izgrieziet 10 cm garus stieņus no 3 cm bieza saplākšņa. Tajos zem šķērssijām tiek izveidots pusapaļa izgriezums. Tie ir piestiprināti ar naglām uz rāmja plauktiem, un lādiņš tiek ievietots rievā. Var novietot vairākus urbumus, lai stieni novietotu ērtā augstumā bērniem un pieaugušajiem.
- Tajā pašā nolūkā tiek izmantotas metāla kronšteini - kontaktligzdas ar rievām šķērsstienim. Šajā gadījumā horizontālā josla ir piestiprināta ar enkuriem pie plāksnēm. Viņš nemaina augstumu.
- Starplikas modeli var ievietot koridorā atverē un starp sienām. Pirmajā gadījumā tas tiek reti ierakstīts. Otrajā josla ir piestiprināta pie īpašām pusēm un piestiprināta ar pašvītņojošām skrūvēm vai skrūvēm.
Uzstādīt uz ģipškartona starpsienām ir grūti. Ja tas ir tikai apdare, tajā tiek izveidotas bedrītes un uz pamatnes sienām tiek novietota horizontāla josla, un starplikas ieeja ir pastiprināta ar rotācijas joslu. Ja starpsiena ir izgatavota no ģipškartona, tiek uzlikts garš šķērsstienis - vismaz 8 cm garāks, lai tas praktiski šūtu starpsienu. Šajā gadījumā slodze ir labāk sadalīta.
Pieaugušam, kas sver vairāk nekā 80 kg, ir stingri aizliegts izmantot šādu lādiņu.
