DIY horisontella staplar - olika mönster

Sportföreställningar på en tvärstångsapparat är en del av många turneringar. Strukturen är en stålstång fixerad på vertikala stöd, ibland placeras den på metalltrådar. Du kan bygga en horisontell bar med egna händer i en lägenhet, på gården i din egen eller flera våningar. Pull-ups eller upp och ned lyft kommer att öka din kondition.

Funktioner i den horisontella stången

Projektilen är lämplig för träning av människor med olika kondition, kroppsvikt, ålder. Måtten på professionella horisontella staplar styrs av reglerna för International Gymnastics Federation.

Standardmått:

• stången är placerad på en nivå av 2,78 m från stödytans nivå;
• tvärstångens längd är 2,4 m;
• tjockleken är inte mer än 2,8 cm.

Vid individuell produktion tas måtten med hänsyn till höjden hos en viss användare. I klassrummet använder en person sin egen kroppsvikt, använder inte andra viktförstärkare. Projektilen används aktivt inte bara för att förbättra formen utan också under rehabilitering efter operationer, muskel- och benskador.

Typer av projektiler för egenproduktion

Horisontella stänger placeras utomhus och inomhus. Funktionaliteten väljs beroende på antalet tillbehör kombinerat med den horisontella stapeln.

Utomhusalternativ:

• tvärstången är fixerad på stammen av två träd;
• plankan placeras på pelare, gjutna i marken;
• för fästning används vertikala staket av befintliga byggnader, till exempel hus, lusthus, tvättstugor.

För installation, välj en plan yta eller skapa en speciell plattform. Den ska ha en mjuk beläggning i form av jord, gräs, gummerat lager.

Typer av horisontella staplar för en lägenhet:

• Väggmonterade är fästa vid det obesatta området av väggen: stödkonstruktionen är bultad i vertikalt plan.
• Överdörrskonstruktioner är placerade ovanför ingångsöppningen. Modellen är bekväm eftersom väggen inte stör benen när den dras upp.
• Vinkelformen kallas också väggmonterad, dess stöddelar är monterade på två intilliggande ytor.
• Glidning är installerad i dörrens gång. Det är viktigt att välja tvärsnittet av stödelementen så att de tål belastningen.
• Gångjärn och avtagbara produkter stöds på motsatta väggar som ligger nära varandra, till exempel i en korridor upp till 1,5 m. För detta bildas spår i ytorna eller placeras överliggande hållare.

Det finns alternativ för att lägga till den svenska väggen, om det redan finns en i rummet. Takmodellerna är fästa på övervåningen, balk.

På en enda bar kan du bara dra dig upp eller göra kupp. Ändra strukturen för att rensa övningar av varierande grad av komplexitet och utseende.

Tvärstången mellan två stöd, till exempel tjocka träd, väggar i rummet kompletteras med handtag av en speciell form, vilket gör det möjligt att ta tag i stången med olika grepp.

Det finns vanligtvis mycket utrymme på gården, därför kombinerar de den svenska muren, gymnastik trappor.

För- och nackdelar med hemlagad design

Om du monterar den horisontella stången på väggen med egna händer blir det möjligt att korrekt slutföra alla enheter av din fria vilja.

Fördelarna med en hemlagad design:

• förmågan att skapa en produkt för rummets dimensioner, välj den perfekta platsen i trädgården;
• sannolikheten för att anpassa parametrarna till din egen kroppsvikt och lägga till utrustning för barns aktiviteter.

Nackdelarna är den tid som läggs på konstruktionen av konstruktionen, materialval, kapning, montering och installation. Det är svårt att arbeta med svetsning i en lägenhet om det inte finns något garage i närheten.

Val av material

För en sportutrustning är huvudkvaliteten tillförlitlighet, så materialen väljs med detta krav i åtanke.

Stålrör används:

• För intern användning tas svarta järnrör, och efter svetsning rengörs väggarna med en kvarn, grundad, målad med metallkompositioner.
• För utomhusinstallation tar de samma material, men bearbetningen försvåras - de innehåller ett extra lager av en korrosionsskyddsförening mot rost.

Stålelement i konstruktionen av en hemlagad horisontell stång tjänar länge, är lätta att underhålla och hantera. För målning används epoxiföreningar, nitrofärger, alkyd och oljemaljer. Pulverlackering fungerar bra, men det kräver specialutrustning.

Trä är billigare, lättare att bearbeta och ingen svetsmaskin behövs för montering. Nackdelen med trä är att materialet efter en längre tid förlorar sin bärförmåga och kollapsar. Tvärstången och stolparna är skyddade från effekterna av klimat och mikroorganismer.

Beräkning av material

Allmän lista över material utan hänvisning till mått:

• runt rör för tillverkning av övre stång med en diameter på 20 till 30 mm;
• en rektangulär profil med en diameter på 30 x 40 mm för en ram, den skärs i det antal segment som anges på ritningen;
• ankare för fastsättning i väggarna;
• metallplåt gjord av järn med en tjocklek av 4-5 mm;
• träklossar för att dekorera landningsboet, om tvärstången placeras i motstående väggar.

Stängerna byts ut med tjock plywood (18 - 22 mm), ett metallämne med ett prov längs remsans diameter. Fasta modeller fixeras genom att sätta in dem i sticklingar.

Verktyg för jobbet

Ett mät- och verifieringsverktyg förbereds: ett måttband, en laser- eller bubbelnivå, en snickare för att exponera delar vid 90 °, en konstruktionsmarkör. Metalldelar förenas med en svetsmaskin.

Andra verktyg kommer att behövas:

• ett verktyg för att arbeta på metall (skärning och slipning), en kvarn med en lämplig cirkel, en bågfil med fina tänder;
• fil, hammare, tång, trådskärare;
• borr med fästen för skruvar och bultar, skiftnycklar, skruvmejsel.

Borstar används för grundning, färgen späds i speciella kyvetter med en hylla för vridning.

Installationsregler

Kullen under den horisontella stapeln på platsen för sportaktiviteter ska vara jämn, och själva strukturen ska inte stå i vägen för bilar eller människor.

Placera projektilen med hänsyn till kraven:

• solbelysning - den horisontella stapeln bör inte vara på en upplyst plats från morgon till kväll, eftersom fysisk aktivitet är farlig under sådana förhållanden;
• markens fukt - avdunstande fukt gör det svårt att andas och på vintern, när det fryser, kan svängkraften skjuta ut lungorna;
• pelarna måste vara gjutna, de nedre delarna är insvept med takmaterial i två lager eller belagda med smält harts tre gånger.

Du måste göra en tvärstång för en horisontell bar på en sådan höjd att du når den med fingrarna på en utsträckt hand och står på tårna. I rummet görs avståndet från planken till taket minst 32 cm.

Tvärstångsdiameter

Rörsektionens storlek är viktig, uppmärksamhet läggs också på valet av väggtjocklek. Standardrekommendationer är avsedda för personer med medelhöjd, med en vanlig palmstorlek.

Diametervalsregler:

• mäta handflatan i början av fingrarna;
• resultatet multipliceras med 3,3;
• värdet avrundas upp till noll eller fem.

Till exempel var bredden 9 cm. Efter multiplikation erhålls 29,7 cm. Remsans diameter tas från 30 - 32 cm. För tvärstången är det bättre att ta en rund produkt och profilvalsade produkter används för ramen, ställen och andra fästelement.

Steg-för-steg-tillverkningsinstruktioner

Var noga med att välja ställ av rätt sektion eller fäst den horisontella stången på pålitliga väggar, tjocka stammar. En preliminär ritning är gjord av en horisontell väggstång med anordningar 3 i 1 eller 2 i 1. För ett golv eller överdörrstång utvecklas också ett diagram över montering och installation av element.

Steg-för-steg-process:

• bon svetsas på väggar eller ställ för att fixera ändarna på tvärstången;
• om plattorna är gjorda av trä skärs de in i dörrkarmen eller fästs på väggarna med ankare i önskad höjd;
• prova och klippa stången i storlek.

Tvärstången placeras i förberedda bon. Installationens noggrannhet kontrolleras med en nivå. Om rack används används en lodlinje. Under utomhusförhållanden är en liten kapell eller visir monterad över träningsplatsen.

Horisontella bar parallella barer

Stängerna är gjorda för ett smalt och brett grepp; sådana enheter, tillsammans med en uppdragbar stång, kostar mindre än en butiksmodell.

Projektilen består av två par vertikala rör. Avståndet mellan paren är 1,5 m och mellan de motsatta elementen - 0,7 - 0,9 m. De är gjutna i gropar med ett djup på minst 50 cm. Styva tvärbalkar från ett runt rör svetsas till två stolpar.

Den horisontella stången är fixerad på ett av rörparen. Den är gjord av lämplig höjd. För barn är principen att skapa ett skal likadan, med hänsyn till barnets höjd, storleken på hans handflator.

I dörröppningen

En sådan tvärstång är gjord singel, den kombineras inte med de ojämna stängerna, en gymnastikvägg. Kompakta konstruktioner är gjorda så att de inte stör människornas rörelse mellan rummen.

Dörrmodeller för horisontell stång:

• stationär;
• avtagbar;
• hopfällbar.

Den första typen tillhandahåller en fast fixering av bärbalken. För installationen används runda metallrör där ändarna sätts in. För borttagning monteras delar med ett prov i den övre delen för att vid behov ta bort stången. Fällbara har en komplex struktur. När de viks ut skjuter strukturerna praktiskt taget inte ut över öppningen eller inuti den.

Mellan två väggar

Sådana strukturer placeras oftast i korridoren, där bredden på rummet tillåter. En vikbar struktur av balkar placeras ibland på sidan, en vägg för gymnastik är monterad. En avtagbar modell av en barnsväng kan spelas på den vågräta baren.

Uppdragningsverktyget i korridoren tar inte mycket utrymme och aktiviteter kommer inte att störa andra familjemedlemmar. Fäst ändarna på väggarna på ett dövt eller avtagbart sätt. Använd rörfästen eller uttag av järn, plywood, trä. För installation, ta pluggar eller metallankare med en längd på minst 100 - 150 mm. Överläggen är dekorerade för att matcha väggarnas färg eller lämna ett kontrasterande färgschema.

Tak

Designen väljs om rummet har högt i tak så att stången visar sig vara i den höjd som krävs enligt standarderna.

Standarddetaljer:

1. Ett runt rör för tillverkning av tvärbalk, dess längd är vanligtvis 1,0 - 1,2 m. Remsans ändar på 20 cm avstånd från kanten kan böjas i en vinkel mot golvet i rummet.
2. Två korta rör (15 cm) för olika grepp svetsas vinkelrätt mot stången. Avståndet mellan dem är 20 - 25 cm.
3. Takfästelement som plattor.
4. Fyrkantig profil för stolpar.

För personer med tung vikt placeras ytterligare två plattor i taket, de placeras i form av en rektangel. Detaljer om en sådan horisontell stång är svetsade ihop.

Till den svenska muren

Denna metod används om det redan finns en vägg i rummet och dess höjd gör att du kan ordna den horisontella stången på rätt nivå. Ta hänsyn till klyftan till taket.

Fästplattorna är böjda i form av väggstavarna, de tas med en initial längd på cirka 60 cm. Den böjda delen omsluter helt väggens tvärstång, en marginal på flera centimeter täckning är tillåten.

Om takhöjden i lägenheten är 2,5 - 2,55 m, fungerar vissa övningar på den vågräta linjen inte. Tvärstången på den svenska väggen kombineras med en basketring, ett klätterrep och en slagsäck.

Gatualternativ

De använder metall, trästöd och sätter betongpelare. Vid ändarna av den underjordiska delen av järn- och träställen svetsas eller borras tvärelement. De är gjutna tillsammans med stolparna för att ge stolparna extra stabilitet mot utdragning. Installationen blir svårare, men racken kommer att stå säkert under lång tid.

Utanför används fjäderben i form av linor, styva lutande element, ramen i hörnen är fixerad med diagonala hängslen. Vid montering för bultar borras hål 0,5 mm bredare än hårdvara. Bultarnas ändar, efter att muttrarna har skruvats in, skärs av, slipas med en kvarn.